Pilates

pilates-1Al principio puede parecer a una tortura, pero muy pronto será algo que uno no puede dejar de hacerlo …

Originalmente desarrollado en la década de 1920 por Joseph Pilates, el Pilates es un sistema de ejercicios mente-cuerpo con el objetivo de desarrollar la fuerza óptima, flexibilidad, resistencia y postura, sin creer incremento de volumen muscular o el estrés de las articulaciones. Fortalece los músculos estabilizadores de la columna vertebral, el suelo pélvico y los músculos de la base de los hombros. Su fisioterapeuta le guiará a través de una serie de ejercicios que incluirán los principios de Pilates. Lo más importante es que es un método adaptable en cual la modificación es la clave del éxito de Pilates con una varios poblaciones. Todos los ejercicios están desarrollados con modificaciones que crean el entrenamiento seguro y estimulante para las personas en cualquier nivel.

Probada para mejorar:

El dolor y la tensión muscular

La mala postura y conciencia corporal

Preparación antes y la rehabilitación después de..

Dolor de cuello y la espalda baja

Osteoporosis

Artritis

Y mas…