Массаж

massageМассаж – это замечательное средство против стресса и замечательный способ расслабиться. Он помогает «выключить» голос, неотвязно звучащий у Вас в голове, избавиться от чувства напряжения и тревоги, заставляет Вас дышать глубже и медленнее. Через расслабление мы стимулируем часть головного мозга (парасимпатическую нервную систему), что приводит к замедлению сердцебиения, снижает кровяное давление, укрепляет иммунную систему и активизирует пищеварительный процесс.

У людей есть различные представления о том, что дает и чего не дает массаж, поэтому мы перечислим его основные достоинства:

Активизирует кровообращение
Способствует циркуляции лимфы, укрепляя иммунную систему
Расслабляет и смягчает травмированные и перенапряженные мышцы
Ослабляет спазмы и судороги, способствуют сокращению времени выздоровления
Высвобождает эндорфины и уменьшает боль